2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
|
1337 kcal
|
脂質: 50.61g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 136.30g.
朝食: Окей Булочка с Корицей, Активиа Термостатная с Черносливом и Орехами, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Хлебцы Гречневые. 夕食: Окей Кленовый Пекан, Кофе с Молоком, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком, Биопак Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 3,2%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|