2018年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1420 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 49.59g | 炭水化物: 155.99g.
朝食: Lyoner, Käse, Ketchup, Aldi Toast. 夕食: Grüne Klöße, Schinkenwürfel, Schlagsahne, Gouda. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Sonniger ACE Vitamingetränk. もっと...
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3230 kcal
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運動:
料理 - 10 分, デスクワーク - 20 分, 授乳 - 10 分, 座る - 7 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 家事 - 20 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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