2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
|
1682 kcal
|
脂質: 57.97g | たんぱく質: 137.44g | 炭水化物: 162.48g.
朝食: Биомакс Кефирный 1%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. 昼食: Курица Гриль, Чечевица Вареная, Болгарский Перец. 夕食: Champion Чернослив без Косточек, Орехи Кешью, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Меридиан Морской Коктейль в Масле. 軽食/その他: Дары Природы Финики Сушеные, Зеленый Чай, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Чечевица Вареная. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|