2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
|
1463 kcal
|
脂質: 48.28g | たんぱく質: 142.72g | 炭水化物: 109.22g.
朝食: Овсянка в банке. 昼食: Яичный Белок, Рубленые котлеты с сыром, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Барбекю. 夕食: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Ешь Здорово Спиральки из Амарантовой Муки, Рубленые котлеты с сыром, Heinz Соус Барбекю. 軽食/その他: Weider Protein 80 Plus, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Самое лучший протеиновый коктейль. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|