2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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587 kcal
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脂質: 29.97g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 21.88g.
朝食: Café com Leite Integral, Elegê Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Elegê Requeijão Light, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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