2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1136 kcal
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脂質: 43.31g | たんぱく質: 35.84g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 10%, Яблочные Оладьи. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Квашенная со Свеклой с Перцем и Луком (Ложка Масла), Дубки Салями Премиум, Перекресток Чиабатта с Оливками, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Атрус Хлеб Зернышко, Котлеты Паровые Свинина-Говядина, Prime Star Суп Овощной с Брокколи. 軽食/その他: Мёд. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 料理 - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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