|
ada yang main dumbell ( gmn sih nulisnya 😐) ? gimana sih caranya main :v apa tinggal diangkat2 aja apa ada aturannya? btw aku pk yg 3 kg, cm dirumah soalnya
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
|
2139 kcal
|
脂質: 131.34g | たんぱく質: 91.52g | 炭水化物: 144.34g.
朝食: Daging Sapi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Ayam Goreng, Keju Cheddar, Tempe Goreng, Tahu. 昼食: Terong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
|
|
 コメント
di youtube banyak teknik2 olga pake dumbell,aku jg cuma olga dirumah sambil liat youtube😀😀
2018年 01月 20日 投稿者: tintyna
|
2018年 01月 20日 投稿者: fahmii
|
@all oke makasihhh infonyaa 👍 otw yutub
2018年 01月 20日 投稿者: gekikarasamyang
|
cek youtube dan harus benar. soalnya klo asal maen aja mah gak ada hasilnya cuma capeknya aja ntr.
|
belajar di youtube aja, soalnya nnt kalo salah posisi malah cedera..
2018年 01月 21日 投稿者: lily_susant30
|
@ryn99 oalah untung belum lgsg maen lama 😂 kirain kalo asal angkat2 aja bisa ternyata enggak ya :v
@susant oke kakk, thnakss sarannya untung belum 😂
2018年 01月 21日 投稿者: gekikarasamyang
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|