clemonsscの日記, 2012年 05月 16日

Even with the parents and Mothers Day, I still lost a pound!

Started my Supreme 90 Day Workout this Monday, May 14th! Let's see how it goes!!!

78.9 kg これまでの減量分: 11.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1488 kcal

脂質: 70.84g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 171.55g.   朝食: international delight, coffee. 昼食: coke, potato chips, hot dog. 夕食: crazy bread, pizza. もっと...

2945 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間 　 15 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間 　 30 分. もっと...