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O IDR meu deu 2.900 pela conta, achei muito alto. É mais ou menos isso mesmo ?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1196 kcal
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脂質: 22.57g | たんぱく質: 54.65g | 炭水化物: 177.53g.
朝食: Café, Café, Água com Limão. 昼食: Brócolis, Vagem Cozida, Hemmer Pimenta Biquinho, Molho Vinagrete, Spoleto Alho-Poró, Pernil Assado, Quero Feijão Preto, Arroz Integral, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Camarão Empanado Frito, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Koni Store Temaki Filadélfia. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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2613 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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