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sweat today smile tommorow💪 . . sebelum ujian nyempetin olahraga #HIIT17menit #jumpingjack60x #pushup30x #squat25x #plank20detik sorenya jadwal skippingan 1500x dgn jeda 10-20detik istirahat, dan ga lupa #jumpingjack120x #pushup30x #squat25x #plank20detik
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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546 kcal
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脂質: 23.37g | たんぱく質: 53.10g | 炭水化物: 31.00g.
朝食: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Gurame. もっと...
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 コメント
2018年 01月 19日 投稿者: dwiriyanto
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ayo semangat #1000GERAKSEHAT..😄😄😄
2018年 01月 19日 投稿者: rokenrollmom
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jangan kaseehhh kendooooorrrrrrr shaaayy💪💪💪
2018年 01月 19日 投稿者: nirmala winda
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wwwooowwww....hiit 10 menit juga udah nyerah aku😂😂😂
2018年 01月 20日 投稿者: arieznf
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wwwooowwww....hiit 10 menit juga udah nyerah aku😂😂😂
2018年 01月 20日 投稿者: arieznf
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Wuihh 10 menitt. Istimewaa llo. Semangat
2018年 01月 20日 投稿者: Aank29
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dwiriyanto : demi hidup sehaat bg.😄
rokenrollmom : you too 😍
nirmala winda : iya mba 💪
haryati sasa : aku ga pernah patokin harus brpa kalori terbkar sesanggupnya aku aja mba, kadang kalo males cuma homeworkout 15 menit. yang penting konsisten defisit kalori + olahraga
arieznf : aku awalnya juga ngos2an bg, lama lama terbiasa 😅 kn ada jeda istirahat
aank29 : makasi mba 😍
2018年 01月 20日 投稿者: khairunnisa_94
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2018年 09月 22日 投稿者: Wina Agnes
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2018年 09月 22日 投稿者: diandi24
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Wih keren bgt kak pengen deh bisa kuat kyk gitu olganya ☹️
2018年 09月 22日 投稿者: ardelahzy
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