2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1449 kcal
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脂質: 50.93g | たんぱく質: 124.71g | 炭水化物: 134.45g.
朝食: Aguacate, Proteína Aislada de la Soja, Avena, Huevo Revuelto, Jugo de Naranja, Pan Integral. 昼食: Aguacate, Pepino Cocombro Dill, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. 夕食: Whey Protein, Leche (sin Grasa), Avena. 軽食/その他: Jugo de Tomate, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel, Pepino Cocombro Dill, Aguacate. もっと...
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2252 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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