2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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759 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 49.99g | 炭水化物: 15.55g.
朝食: Land O'Lakes Salted Butter, Wegmans Mushrooms, Black Pepper, Dynasty Oolong Tea, Egg, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Baby Spinach, Wegmans Mushrooms, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Great Value All Natural Sour Cream, Dynasty Oolong Tea. もっと...
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4609 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 1 時間, テレビで見る - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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