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0,9 pra alcançar a meta... nem acredito... bom dia a todos...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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553 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 20.34g | 炭水化物: 51.02g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tang Suco de Abacaxi. 夕食: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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1521 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
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1,51... o ideal pra minha altura é 56kg... e essa é minha próxima meta... mas pra quem começou a dieta pesando 65... to feliz da vida
2018年 01月 19日 投稿者: Lilian2201
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isso ai o importante e a gente olhar no espelho e ver a diferença, quanto ao peso na balança e o de menos..Mais foco q vamos bater essa meta 56 kg tbm e a minha..
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vamos sim nattane... se Deus quiser... o niver de 1 aninho e minha filha é dia 15/02... a festinha vai ser no dia 24/02.. em nome de Jesus até lá terei conseguido...
2018年 01月 19日 投稿者: Lilian2201
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