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andressagomes1
日記
2018年 01月 19日
andressagomes1の日記, 2018年 01月 19日
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2018年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 19日:
949 kcal
脂質: 40.92g | たんぱく質: 65.64g | 炭水化物: 84.01g.
朝食:
Carne de Panela, Rocambole, Leite Integral, Canela, Banana.
昼食:
Salpicão de Frango.
もっと...
2259 kcal
運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, Dança - 1 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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