2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1319 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 75.01g | 炭水化物: 169.89g.
朝食: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre, Café Expresso. 昼食: Sucre, Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Cabillaud, Baguette, Thiriet Épinards Hachés à la Crème, Barilla Farfalle Intégrale. 夕食: Café Expresso, Sucre, Oeuf Mollet, Huile d'Olive, Baguette, Persil, Ail, Crevettes, Salade Verte. 軽食/その他: Pomme Golden, Bjorg Fourrés Abricot, Sucre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso. もっと...
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4215 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, Elliptique maison - 33 分, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, pas - 1 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 46 分, バイト - 3 時間 30 分, 立つ - 2 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Pfff il faudrait que je fasse un peu de sport aujourd'hui mais j'ai une de ces flemme!!! 😁
2018年 01月 19日 投稿者: ghis.gua
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Et oui, ça arrive, faut se donner un coup de pied au C... au pire demain matin, tu prendras ton vélo pour aller chercher...le pain, le journal, ou un loto! ;)
2018年 01月 19日 投稿者: petit phoenix
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Ben .. 300 g c’est pas si mal non?!
2018年 01月 19日 投稿者: claironbis
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Oui oui petit phoenix je verrais demain
Mais ça faisait longtemps que je n'avais pas tenu une telle flemme 😁
claironbis oui je suis bien content de ça déjà!
Très content même.
2018年 01月 19日 投稿者: ghis.gua
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Malgré la flemme je viens de finir 30mn d'elliptique
2018年 01月 19日 投稿者: ghis.gua
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