2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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2005 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 39.80g | 炭水化物: 122.87g.
朝食: Torta Alemã, Piracanjuba Leite Integral, Café. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Nestlé Requeijão Light, Costa Sul Kani Kama, Abobrinha Refogada, Alface. 夕食: Brigadeiro. 軽食/その他: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). もっと...
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2490 kcal
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運動:
ボディービル - 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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