|
Versuch den ersten Vorschlag umzusetzen. Anstatt zwei Scheiben Brot, nur eine und lieber ein Joghurt.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
1405 kcal
|
脂質: 54.18g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 176.35g.
朝食: Kaffee mit Milch, Güldenhof Putenbrustfilet, Ciabatta, Erdbeermarmelade, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Brunch Paprika Peperoni (20g), Ciabatta. 夕食: Rührei, Kidneybohnen (Dose), Knorr Salat Krönung (Tüte), Florette Feldsalat, Champignons Frisch, Rote Paprika, Mazola Keimöl, Lidl Salatgurke. 軽食/その他: Trolli Fruchtgummi Mix, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Aldi Nugat-Eier, Mars Twix White, Coffee Shop Caramel Sirup, Kaffee mit Milch. もっと...
|
|
 コメント
2018年 01月 19日 投稿者: Monesa70
|
👍👍👍nun viel Spass.... Joghurt gab es bei mir früher fast nie und nun liebe ich den. Dazu Himbeere u Haferflocken 😉 .
2018年 01月 19日 投稿者: annett s
|
Supi, dass du die Ratschläge auch gleich umsetzt! So wird das was. Viel Erfolg!
2018年 01月 19日 投稿者: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|