2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1538 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 187.70g | 炭水化物: 120.10g.
朝食: Alnatura Agaven Dicksaft, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Korrekt Basis Müsli. 昼食: Knorr Gemüse-Hähnchen . 夕食: Garnelen. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Kinder Riegel (12,5g), Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Myprotein BCAA mit Geschmack . もっと...
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1273 kcal
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運動:
Rad fahren - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 25 分, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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