2018年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1188 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 83.59g | 炭水化物: 72.40g.
朝食: Вареное Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Хлеб Рождественский, Кофе. 昼食: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Соленые Огурцы с Укропом, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром. 軽食/その他: Кофе, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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