2018年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
|
2067 kcal
|
脂質: 90.80g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 251.71g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Carne di Coniglio, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Amaretti, Latte Scremato. 軽食/その他: Chiacchiere, Salame di Cioccolato, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
|
|
2023 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 55 分, 座る - 2 時間 45 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 3 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|