|
Собой чуть-чуть довольна. Дело в том что довольно долго(недели 3) сидела на низкокалорийном питание, варьировала от 500 до 800 ккал( сразу говорю, знаю что лучше так не делать, но спешу заметить, что не голодала и не поощряла дни проведённые на 500 ккал) Сейчас цель- аккуратно выйти на норму. Сегодня был срыв-первый полезный срыв за мою жизнь. По итогам дня чуть больше 1000 ккал, я собой горда. Я смогла превозмочь это жгучее желание неконтролируемого голода, лишним был только банан, да несколько подушечек шоколада. Я счастлива
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
|
1016 kcal
|
脂質: 31.27g | たんぱく質: 48.55g | 炭水化物: 142.15g.
朝食: Зеленое Яблоко, Каждый День Гречка Отварная. 昼食: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина. 夕食: Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. 軽食/その他: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем . もっと...
|
|