2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1570 kcal
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脂質: 92.36g | たんぱく質: 88.81g | 炭水化物: 99.88g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Jussara Leite Desnatado. 昼食: Azeite de Oliva, Galo Vinagre Balsâmico, Queijo Gorgonzola, Pronto Light Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 夕食: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Excelsior Peito de Frango Defumado, Quatá Ricota Fresca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Barra de Cereal, Barra de Cereal. もっと...
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2017 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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