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Dai Ari
日記
2018年 01月 18日
Dai Ariの日記, 2018年 01月 18日
Dai Ariさんの自己紹介
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2018年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
17 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 18日:
800 kcal
脂質: 14.19g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 83.91g.
昼食:
Vaca Atolada, Beterrabas, Sadia Filezinho de Frango.
夕食:
Sadia Filezinho de Frango, Beterrabas.
もっと...
3539 kcal
運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.3 kg増量中
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Dai Ariの体重の記録
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