2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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789 kcal
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脂質: 23.93g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 89.14g.
朝食: Kayu Manis, Blewah Melon, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Blewah Melon. 昼食: Ikan Bawal, Ikan Bawal, Brokoli, Brokoli. 夕食: Kuning Telur Matang. 軽食/その他: Roti Gandum, Roti Gandum, Selai Kacang. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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