Bom dia gente! Pronta p mais um dia de disciplina. Aos poucos diminuindo sempre meus carboidratos, quero aprender a ficar abaixo de 50 g mas tá difícil, amo arroz e feijão nem que seja 2 col, eu ainda como, mas sei que se quero resultado logo tenho q me adaptar
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1779 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 113.31g | 炭水化物: 175.17g.
朝食: Minuano Pele Frita de Frango, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho, Tomates, Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Ovo, Sadia Mussarela, Orégano, Café, Piracanjuba Creme de Leite, Limão. もっと...
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