2018年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1274 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 190.03g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Conserves de Confiture. 昼食: Auchan Filet de Colin d'alaska Pané . 夕食: Clémentines, Picard Poêlée de Gnocchi Tomate Mozzarella. 軽食/その他: Auchan Pain aux Raisins. もっと...
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1707 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 浴びる - 20 分, バイト - 15 分, 運転 - 20 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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コメント
Super, bonne journée et gros bisous
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