2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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2388 kcal
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脂質: 131.85g | たんぱく質: 128.43g | 炭水化物: 175.69g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Ekici Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Danone Activia Çilekli, Tam Yağlı Süt. 昼食: Beypazarı Maden Suyu, Mercimek Çorbası, Tavuk Şiş, Kısır. 夕食: Bulgur Pilavı, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Eti Bidolu, Latte Kahve, Elit Beyoğlu Çikolatası. もっと...
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2764 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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