2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1385 kcal
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脂質: 34.22g | たんぱく質: 45.00g | 炭水化物: 150.02g.
朝食: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Pepperoni and Sausage Pizza, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Mission Yellow Corn Tortillas, Mission Yellow Corn Tortillas, Kirkland Signature Chicken Breast. 軽食/その他: Corona Corona Extra, M&M's Milk Chocolate M&M's, Air Popped Popcorn. もっと...
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1894 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, トレッドミル - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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