2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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3046 kcal
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脂質: 141.25g | たんぱく質: 141.33g | 炭水化物: 307.59g.
朝食: Maçã, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Qualitá Manteiga Extra sem Sal. 昼食: Airon Pé de Moleque sem Adição de Açúcar, Fast Temaki Sashimi de Salmão, China in Box Rolinho de Queijo, Manteiga (com Sal), Shimeji, Guioza, Tempura de Vegetais, Sushi, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Lula à Dorê. 夕食: Fugini Molho Tártaro, Sadia Mussarela, Ciabatta, Sadia Linguiça Fininha, Batatas Fritas. もっと...
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2618 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間 45 分, デスクワーク - 6 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 28 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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