2018年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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47.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1125 kcal
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脂質: 41.04g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 119.66g.
朝食: Фрукты Банан ✅, Творог 5%. 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Бутерброд с Маслом. 夕食: Красные Помидоры (Консервированные), Винегрет. 軽食/その他: Яблоки, Конти Супер Контик с Орехом. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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