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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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790 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 6.47g.
朝食: Banha de Porco, Ovo, Café (Infusão), Água, Café Expresso. 昼食: Queijo Mozzarella, Banha de Porco, Ovo. 夕食: Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gorgonzola, Manteiga (com Sal), Ovo. 軽食/その他: Ovo Cozido, Água, Café (Infusão). もっと...
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2230 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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