2018年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1740 kcal
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脂質: 58.72g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 207.39g.
朝食: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Sobaos, Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. 昼食: Danone Copa, Arroz con Pollo. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Leche Desnatada. 軽食/その他: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos. もっと...
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2649 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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