Константин Олеговичの日記, 2018年 01月 17日

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2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.8 kg これまでの減量分: 14.2 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:

1487 kcal

脂質: 53.74g | たんぱく質: 187.55g | 炭水化物: 47.39g. 朝食: Куриное Филе. 昼食: Макароны Отварные, Свинина Тушеная. 夕食: Ого Отруби Ржаные, Китайская Капуста, Выборжец Свежий Салат Фриллис. 軽食/その他: Мирролла Рыбий Жир, Ого Отруби Ржаные. もっと...

2616 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, велотренажор - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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Константин Олеговичの体重の記録

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