2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1015 kcal
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脂質: 69.34g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 64.58g.
朝食: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Batagor, Nanas. 昼食: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tumis Kangkung, Buah Naga. もっと...
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2305 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, レーキの葉 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に42 kg減量中
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