2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1369 kcal
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脂質: 61.58g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 151.73g.
朝食: Greenfield Black Tea, Яйцо, Лаваш Армянский, Винегрет. 昼食: Пицца с Ветчиной и Грибами. 夕食: Лаваш, Sandora Томатный Сок, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. もっと...
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2297 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 時間, デスクワーク - 4 時間, ボディービル - 38 分, 皿洗い - 40 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 42 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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