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voltando a Low Carb. achei meu prato muito cheio, mas ainda nao aprendi comer pouco.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1607 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 92.49g | 炭水化物: 185.01g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Contra-filé, Vagem Cozida, Pernil Assado, Pepino (Descascado), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. 軽食/その他: Tang Suco de Laranja, Seven Boys Pão Sovado, Goiaba Branca. もっと...
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 コメント
Tá ótimo! Depois vc vai acostumando a diminuir.
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Eu também gosto de pratos cheios e perdi peso mesmo comendo muito, com a low carb e efeitos da cetose. Hoje estou em fase de manutenção, meu peso oscila entre 53 e 55 quilos.
2018年 01月 17日 投稿者: Natalia 31
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Obrigada pelas orientaçoes
2018年 01月 17日 投稿者: Claudineia Querubim
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Claudineia Querubimの体重の記録
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