victoriaegyptの日記, 2018年 01月 16日

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Yay!.... :)i stayed off the scale all week, didn't drive myself crazy, just concentrated on exercise and eating right.

128.4 kg これまでの減量分: 32.2 kg. 残り: 55.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:

642 kcal

脂質: 39.60g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 13.13g. 朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Cauliflower (from Fresh), Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Great Value Canned Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise. 夕食: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Cauliflower (from Fresh). もっと...

週に1.6 kg減量中

15 人のサポーターいいね！

Great loss!!! 👍

2018年 01月 16日投稿者: bevigaby

So happy for you....

2018年 01月 16日投稿者: ClassicRocker

Nice.

2018年 01月 16日投稿者: jeannieselby

Good Job, Victoria!

2018年 01月 16日投稿者: erikahollister

Great!

2018年 01月 16日投稿者: 8Patty

I feel for myself that staying off the scale means I have control of this and that I do believe in myself to be successful on my journey.... once a week is enough for me too...you did a fantastic job sweetie:)

2018年 01月 16日投稿者: maxie4

Congratulations - 1 foot in front of the other -

2018年 01月 16日投稿者: johnwentzville

Good that trap some people fall into and it will drive you batty from what I've been seeing. I get on the scale once a month..sometimes I peak a week before my official weigh in but you know you can feel that your losing weight if your doing things right.

2018年 01月 17日投稿者: murphthesurf


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