To mto desesperada por doce, dnovo 😂.. to resistindo como posso, graças a Deus não tem NADA doce aqui senão o estrago tava feito ...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1224 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 194.77g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mãe Terra Quinua em Flocos, Melancia, Chá de Hibisco, Suco Verde. 昼食: Abacaxi, Beterrabas, Cenouras, Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pirão, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Turma da Mônica Maçã, Crepioca. 軽食/その他: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Vitarella Cream Cracker Integral, Rainha Mel de Abelha, Canela, Banana Prata, Abacaxi. もっと...
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3306 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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コメント
come meia banana bem madura com canela aquecida no micro ,ajuda bastante
2018年 01月 16日 投稿者: Lyla Darc
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2018年 01月 16日 投稿者: Jessatanasio
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eu sei que não é saudável, mas um copo de refri zero me ajuda tomo 1 e escovo os dentes depois, estranho mas não dá aquela vontade de beber outro sabe? assim que me segura😘
2018年 01月 16日 投稿者: erika red
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@erikared to tentando largar refri, só tomo se tiver com mto desespero e tento faze-lo só aos FDS e olhe lá 😊😊😊..
2018年 01月 16日 投稿者: Jessatanasio
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Isso que me salva da vontade de doces:
Musse de gelatina zero carboidrato
2 caixas de gelatina diet de 12 g cada (usei a de morango, mas pode ser qualquer sabor)
400 ml de água fervendo
400 ml de água gelada
1 caixa de creme de leite light (200 g)
Modo de Preparo
Coloque o pó das duas caixas de gelatina em um recipiente e junte a água fervendo. Misture bem com uma colher até dissolver completamente o pó. Junte a água gelada e misture novamente. Leve para a geladeira até ficar quase que completamente endurecida, depois coloque a gelatina firme no liquidificador, junte o creme de leite e bata bem até ficar tudo misturado. Coloque em um recipiente único ou em taças individuais. Leve de volta para a geladeira. Quando voltar a firmar já pode servir.
2018年 01月 16日 投稿者: Selena Fran
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coca cola zero, pode beber de galão .... Não vai prejudicar sua dieta em nada.... fds eu bebo uns litros ....
2018年 01月 16日 投稿者: ithalo87
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tem uma geleia deit que super gostosa recomendo com torrada é o que mim tira a vontande
2018年 01月 16日 投稿者: jociene rolim
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ótima dica, Selena Fran!!! Vou substituir a gelatina diet por uma gelatina sem sabor e usar morangos(o suco da fruta mesmo) ou outras frutas que minha imaginação permitir :*
2018年 01月 16日 投稿者: Jessatanasio
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@Jessatanasio, eu costumo fazer a gelatina mesmo, e fazer como se fosse um creme de leite de coco. Fica muito bom, mas procuro, moderar também.. Mas as vezes, a vontade fala mais alto.
2018年 01月 16日 投稿者: vitoriofazolin
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Eu tentei fazer pudim de chia, mas poxa, coisa ruim demais, nam 😂😂😂, comi a força 😂😂😂😂
2018年 01月 16日 投稿者: Jessatanasio
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Qdo bate a vontade de comercdice, como pasta de amendoim, com creme de leite e adoçante (Stevia). As vezes coloco granola tbm. Ultimamente não tenho colocado granola pq a pasta já contém pedaços de amendoim. Fica uma delícia!!! Com leite de côco tbm e adoçante. 👌
2018年 01月 16日 投稿者: Morena Raiz
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2018年 01月 16日 投稿者: Morena Raiz
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@Jessatanasio, de chia deve ser ruim mesmo kkk, costumo misturar na salada, essas coisas, para aumentar a gordura e melhorar a vida kk
2018年 01月 16日 投稿者: vitoriofazolin
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Eu to pensando em comprar a pasta de amendoim que vem com cacacu e avelã, talvez mate meu desejo 4ever kk...
Usei a natural, mas argth, gosto mto forte!!! Consegui comer bem qndo fazia sequilhos ou sorvete de banana, morena raiz.
Vitoriofazolin é ruim demais , gosto da chia com iorgute ou com frutas 😍
2018年 01月 17日 投稿者: Jessatanasio
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Bom dia ,no meu Instagram tem receitas maravilhosas e fácies de fazer ,de Cookies a pizza low carb lá tem @lyladarc
2018年 01月 20日 投稿者: Lyla Darc
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