2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1525 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 152.91g.
朝食: Café. 昼食: Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Arroz Branco. 夕食: Biju & Cia Biju Crocante, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. もっと...
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2078 kcal
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運動:
運転 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 腹筋 - 1 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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