2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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994 kcal
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脂質: 42.77g | たんぱく質: 21.06g | 炭水化物: 131.76g.
朝食: Сливочное Масло, Варенье из Смородины, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Гренки Домашние, Макароны по Флотски. 夕食: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Гренки Домашние, Варенье из Смородины, Рот Фронт Коровка Печенье Сахарное Вкус Топленное Молоко с Глазурью, Соевый Соус, Овощное Рагу, Рис Вареный. 軽食/その他: Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле. もっと...
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1809 kcal
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運動:
掃除 - 40 分, Чтение - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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