2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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651 kcal
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脂質: 17.92g | たんぱく質: 19.22g | 炭水化物: 103.76g.
朝食: Auchan Barres aux Céréales Fruits Rouges, Graines de Chia Séchées, Carrefour Boisson Soja Nature, Kiwi, Oranges, Banane. 昼食: Graines de Luzerne (Germées), St Hubert Beurre Bio, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Ferme d'Anchin Soupe Petit Pois Brocolis Courgette. もっと...
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1721 kcal
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運動:
皿洗い - 3 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 4 分, 読む - 20 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 44 分, 座る - 1 時間 29 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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