2018年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1142 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 132.47g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Maçãs Gala. 軽食/その他: Bolo de Aipim, Laranja Pêra. もっと...
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体重に変化ありません
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