2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1373 kcal
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脂質: 43.43g | たんぱく質: 102.24g | 炭水化物: 143.99g.
朝食: Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Kasseler, Edeka Finger Möhrchen, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Delikato French Dressing, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Rotkohl, Mais, Rote Paprika, Rucola, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. 夕食: Wagner Steinofen Pizza Hawaii. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Milbona Kaffeesahne 12%. もっと...
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2101 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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