2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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883 kcal
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脂質: 25.54g | たんぱく質: 60.62g | 炭水化物: 108.88g.
朝食: Творог 5%, Золотой Ключик Ириска. 昼食: Апельсин, банан Мини, Хурма, Квашеная Капуста, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Лапша. もっと...
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1879 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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