2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1535 kcal
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脂質: 65.10g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 110.64g.
朝食: Spinach , Borden Shredded Cheddar Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Scrambled Egg . 昼食: Trader Joe's Hass Avocado, Borden Shredded Cheddar Cheese, Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 夕食: Toasted Garlic Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Corn, Brussels Sprouts. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, Cavit Pinot Noir, Corona Corona Light. もっと...
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1658 kcal
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運動:
真空掃除 - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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