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Minha ultima foto antes da lowcarb! 86,4 kg Meta 60 kg
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1453 kcal
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脂質: 101.83g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 78.97g.
朝食: Castanhas de Caju, Óleo de Coco, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Kiwi. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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2588 kcal
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運動:
レッグマジック - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Que DEUS te abençoe nessa fase do emagrecimento🙂😙
2018年 01月 15日 投稿者: katty 20018
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Foco que vai dar certo!!!! Publica tua caminhada aqui para acompanharmos tua evolução!!!! 😉
2018年 01月 15日 投稿者: menos_22
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2018年 01月 16日 投稿者: lupitacampos
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