2018年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1105 kcal
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脂質: 26.88g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 125.62g.
朝食: Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Tang Refresco em Pó, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. もっと...
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3097 kcal
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運動:
RPM - 45 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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