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Uma opção saudável e nutritiva para a noite: Missoshiro com macarrão Shirataki e salsinha. (Podem incluir legumes e frango) Quase nada de carbo e mtos nutrientes.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1224 kcal
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脂質: 92.73g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 24.75g.
朝食: Torresminas Torresmo, Ovo Frito, Requeijão, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Chá (Infusão). 昼食: Tomates, Alface, Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Abacate. もっと...
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