2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1048 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 73.01g.
朝食: Toasted Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg , Coffee. 昼食: Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa. 夕食: Cooked Mushrooms (from Fresh), Meat Loaf. 軽食/その他: Skippy Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Clementines . もっと...
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週に6.3 kg減量中
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