2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1822 kcal
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脂質: 49.24g | たんぱく質: 160.61g | 炭水化物: 172.07g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês, Becel Margarina Original. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Requeijão. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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